¿Por qué tu amiga que come y no tolsteet? Conoce su secreto

¿Por qué tu amiga que come y no tolsteet? Conoce su secreto

Se levantó por la mañana en la báscula y voló la cabeza. Sólo un trozo de la tarta de ayer ha comido, y en la balanza una gran ventaja. Y la amiga de todos, que come y come y ojalá que donde hay! Probablemente, cada uno tiene las familiares. Donde la justicia?

Así que son los afortunados que comer y no engordar?

Así, cualquier comida, cayendo en el organismo se descompone en proteínas, grasas, hidratos de carbono. Son absorbidas digestivo sistema y, a continuación, pasan a la sangre y transportados a las células de la del cuerpo. Esto se conoce como catabolismo. Gracias a este proceso, así mismo se destaca la energía necesaria para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Después de estas sustancias se forman nuevas células, esto se llama anabolizmom. Y en la suma de dos de estos proceso se denominan metabolismo o el intercambio de sustancias.

La energía generada por el cuerpo y se mide en calorías. El exceso de calorías (las que tenemos con la comida, pero no pasó) se depositan en forma de grasa en el "día negro".

Hay 3 maneras de gastar calorías:

1) El coste de energía de la asimilación de la comida (hasta 10%) de empleadas de calorías. Incluso hay productos con la supuesta negativa de las calorías, es decir, en su asimilación, se consume más calorías de las que contienen.

2) ejercicio gastan de 10 a 30 por ciento de las recibidas de calorías. Y el 30 por ciento - es que si tú no sales de gimnasio.

3) el Tercer método más excelente - estar en el sofá y bajar de peso. Cuando tu cuerpo descansa - se quema la mayor parte de las calorías, tu cuerpo gasta la mayor parte de la energía (no menos de 60%) en la normal de las actividades cotidianas.

En 1967 eaton sims de la universidad de vermont, realizó un estudio muy interesante en la prisión estatal. Los reclusos se propuso la liberación anticipada, si logran aumentar su peso en un 25%. Los participantes del experimento consumido de los 10.000 calorías al día (que es mucho). Sin embargo, se halló diez voluntarios, que no pudieron potolstety tan caloras la dieta. Entonces el científico llegó a la conclusión de que el asunto no siempre en la dieta o estilo de vida, es importante que así el metabolismo.

El más activo todo este sistema funciona más rápido se queman calorías. Y cuanto más rápido se quema, lo eres delgada. En consecuencia, ya que el tercer método toma la mayor parte de la energía, lo que es más rápido el metabolismo, más personas, más delgados o bajos , en igualdad de datos).

En eso consiste el secreto de tu de la novia.

Así que, si tienes un lento metabolismo, entonces, en primer lugar, vale la pena preocuparse por la cantidad de calorías que has potreblyaeshy, si de repente encuentras que quitar un par de kilos.

Escribe en los comentarios, ¿cuál es tu metabolismo y si hay familiares que pueden comer tanto como se quiera y no ganar exceso de killogramy

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