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Como me hudeyu, mi menú. 9 y 10 días. Gimnasio al aire libre

Como me hudeyu, mi menú. 9 y 10 días. Gimnasio al aire libre

Todo el enorme saludo.

El noveno y el décimo día, en un solo artículo. Anteayer todo el día estaban en el camino, iban por asuntos de 570 km de la casa. Como me he cansado, las piernas y la espalda dolía como si alguien me rompió el palo. Sorprendentemente no tengo ni la ukachalo, y por lo general, estas viajar para mí un trabajo duro. Siempre sea salvada por la manzana, un trozo de la diana mordisqueaba y la tengo en la boca y cara.

El desayuno no era, hasta el café no es la sierra. Almuerzo a las 13:00, en la pista, un sándwich de pan negro, filetes de pollo, pepino, café y manzana. En la cena una tortilla, una loncha de queso y té, tanto hotolosy beber, despertó a la mañana siguiente con el edema.

Cuando me desperté temprano nos fuimos a la huerta.

Me encanta la huerta, la verdad no siempre es la cosecha, pero es agradable de las diligencias. Vysapala la cebolla, el ajo, la zanahoria todavía es temprano, no toda la se ve.

Plantado melones, sandías y sladkuyuyu maíz. Nasobirala zanahoria todavía el año pasado, los restos en la tierra.

Aquí encontré el año pasado la foto con la cosecha de la zanahoria.

Merendamos, dormir y adelante en la pesca. Allí también no skuchala, se ha ocupado de fitness, una cena al aire libre. Oh, ¿cómo sabroso en la naturaleza. Era el viento, pero no frío, descansado sólo la clase.

Al llegar a la casa y después de una taza de un delicioso té con canela, simplemente me perdí, se vio envuelto en un dulce sueño. Yo soñaba con mi nueva figura y un corte de pelo corto, y esa es la idea de acabar la cuarentena y siempre voy a cambiar su imagen.

La carta día:

Desayuno:

100 g de requesón

1 huevo

10 g de pasas de uva

café sin azúcar

Obtener la cazuela en valencia por 2 minutos.

Almuerzo:

150 g de filetes de pollo

200 g de verduras

1 h. l aceite vegetal

sal

La receta de la preparación de los filetes sin aceite

Cena:

120 g de filetes de

40 g de pan negro

200 g de pepinillos

té con canela

Así pasaron dos días más, hasta que se cuece en el caldo de la sopa de remolacha, escribo el artículo. Te gusta el verde sopa?

El vacío, la ducha de agua fría y matorral hago cada día, bueno y fitness necesariamente. El estado de somnolencia, dormir bien, si requiere el cuerpo, lyagu y descansar, en la calle llueve, es un momento excelente para dormir :)

Ama y cuida de ti mismo! Muchas gracias por el apoyo, el 80% del éxito de mi adelgazamiento gracias!

Un poco de belleza para usted

Saludos San valentín