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Cómo deshacerse del estreñimiento sin medicamentos?

Cómo deshacerse del estreñimiento sin medicamentos?

Más recientemente, los adversarios de la terapia medicamentosa, así como el número de efectos secundarios de muchos medicamentos de alto. Más estreñimiento o dificultad con ispraghneniem del intestino puede curar sin ellos.

Existen inmediatas de las herramientas que organizan la defecación casi al instante, y de acción prolongada – el consumo regular de los cuales garantizará el acceso oportuno a la silla.

Ante el potencial de la aplicación de cada vale la pena consultar con su médico en busca de posibles contraindicaciones para el su salud – esta recomendación se refiere a las personas que sufren enfermedades crónicas.

Medidas urgentes

La mayor parte de los medios de todo el mundo tiene en casa – en el botiquín o en el refrigerador. Son capaces en poco tiempo de influir en el intestino y el "hacer" de su ser limpiado. Para todos los establecido tácita regla: tomar por la mañana, en ayunas. En este caso, no tenemos que tener prisa o llegar tarde, es mejor planear el procedimiento de fin de semana. Así que se puede tomar para ir de excursión al baño ocurrió lo antes posible:

· El aceite de ricino uno o diluida a la mitad rybyim grasa. Sí, el sabor de su agradable no voy a nombrar, pero los beneficios para la el intestino tiene un valor incalculable. En el cuarto de baño ganas muy pronto.

· Ligeramente calentado el kéfir, el de manzana, el jugo en una proporción de 1:1. Funciona casi al instante, así que asegúrese de que el inodoro estaba libre.

· Zumo de zumo de limón diluido en agua. Aquí sabor más agradable, pero la velocidad de efectos en el tracto gastrointestinal más baja.

· Ciruelas pasas, zavarennyy agua hirviendo con la noche. Mejor en un termo, donde el efecto del calor durante más tiempo. Primero comer bayas, luego tomar la cocción. El resultado no se hará esperar.

Cambiamos el modo de fuente de alimentación

Pero no será el mismo cada día para beber cotidiana el aceite de ricino. Por lo tanto, debe cuidar de la revisión de la alimentación, junto a sus productos, ricos en fibra, con fácil slabyaschim efecto. Asegúrese de mejora potable modo suficiente la ingesta de líquidos (agua pura) es capaz de resolver el problema de raíz. Para una persona sana debe beber 1,5-2 litros al día, con tendencia al estreñimiento la dosis diaria se recomienda dejarlos crecer hasta 2,5 litros.

A menudo beba jugos de verduras – remolacha, zanahoria, calabaza. Comer belokochannuyu y marítima de la col, guisantes, pepinos y tomates. Trate de evitar los "grumos" y suhomyatki, limite el pan blanco y el chocolate.

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Advertimos obligatoria de la consulta con el profesional de la salud!

Fuente: tienda de equipamientos médicos ME-D.RU - con el cuidado de su salud!